cette vidéo est vraiment pas mal pour décomposer le mouvement!!
les points clés pour moi :
- plier les jambes et appuyer sur les 2 pieds pour amorcer la courbe
- regarder sa trajectoire et pas ses pieds
- rapprocher sa main avant du mat avant de changer d'amure
après c'est vraiment un automatisme à acquérir en s’entraînant encore et encore....
les points clés pour moi :
- plier les jambes et appuyer sur les 2 pieds pour amorcer la courbe
- regarder sa trajectoire et pas ses pieds
- rapprocher sa main avant du mat avant de changer d'amure
après c'est vraiment un automatisme à acquérir en s’entraînant encore et encore....