Pb : Tension au niveau du cou de cheville

Salut,

Il m'arrive parfois après quelques navs d'avoir de fortes tensions au niveau du cou de la cheville (devant et au dessus), c'est sûrement du à un mauvais placement de pied sur le flotteur lorsque je suis dans les straps. Sensation d'avoir tendance à tenir le flotteur avec les orteils, ça me le fait avec la Carve et la Tiga.

Ce qui est étonnant c'est que ça ne me le fait pas tout le temps. Parfois, je n'arrive pas à trouver le réglage adéquat au niveau des straps avant. ça dépend des conditions, des fois je suis tip top bien calé et d'autres fois j'ai le pied qui ne tient pas le flotteur et du coup je force.

Comme ça ne me le fait pas tout le temps je n'arrive pas à savoir si c'est parce que j'ai le pied "trop" sur le dessus du flotteur ou à l'inverse s'il est trop sur le rail et du coup trop loin du strap...

Est ce que ça vous le fait ?

Vous avez des conseils ?

Merci d'avance,

en slalom, pied nu,il n,y a que mes doigts de pied qui depasses du strap , si ton pied bouge ta cheville vrille(j,exagere)et cela peu expliquer tes bobos.
attention en freeride vague ton pied doit presque rentrer j,usqua la cheville,donc stap regler ouvert,mais ton pied doit aussi
rester bloque( j,ai aussi une tiga fc 85l monter en trois straps,bonne planche a tout faire )
voila le grand sage a parle,comme dit marco(vieux sage plus tot)

Échauffement avant chaque nav et étirement après quelques bords et à la sortie ... 😉

tu as quoi comme planches déja???

si c'est ton pied avant qui a tendance à sortir du strap, ça peut aussi venir de ton réglage de pied de mat (trop reculé) ou hauteur de wish (trop haut).
ces réglages sont-ils toujours identiques?

Ajustage des positions de straps ?

Perso (et je crois que c'était la méthode de feu Maître Skal aussi, elle doit pas être trop mauvaise), je cale le pied sur le rail, et je mets le strap autour. Bien sûr, faut ajuster fonction de la puissance (si soustoilé ➡️ appui plus centré c'est mieux), mais globalement c'est comme ça que je suis bien.

Quand tu dis que tu tiens le flotteur avec les orteil, tu veux dire que tu recules (plus ou moins inconsciemment) l'appui, du coup strap trop lâche (puisque tu passes du coup de pied aux orteils) et donc tu crochètes vers le haut pour compenser ?
Si c'est ça, serre les straps, baisse le wish et avance le pdm (pas tout à la fois 😂 ).

Enfin, si c'est ça tu dois donc forcer musculairement et c'est ça qui crée la tension ; je ne crois pas que le simple étirement causé par un pied trop rentré et donc à plat-pont puisse causer des soucis (ou alors t'es vraiment pas souple). Mais le fait que ce soit variable fonction du jour et des réglages me fait plus penser à un pied qui sort du strap.

"caler le pied sur le rail et mettre le strap autour" effectivement ça paraît judicieux mais ça me semble plus facile à faire sur les flotteurs de slalom que sur des free ride comme j'ai où les inserts sont plus centrés.

Je vais essayer tout de même, mais je crois qu'une parti de mon pb vient aussi du fait que j'ai des grands pieds fins, du 47 mais pas très lrge. Du coup,faut que j'arrive à avoir des straps asez serrés autour du pied, faut que je vois comment reserrer l'écartement de chaque strap, afin de ne pas vriller le pied dans le strap.

A voir lors de la prochaine nav

Je suis en Techno 133 😉

Essaie de mettre la vis avant dans l'insert arrière de la barrette, et vice-versa... tu perds en possibilités de réglage, mais le gain en tenue me paraît le justifier...